スノーボードお誘い！スキーヤーもスノボ始めちゃおう！
(初心者限定)ワンポイント
(１)スノボはどこが面白い？スキーとスノボーの違いを知ってる？
スキーは二本､スノボは一本・・・あたりまえですよね、(板の数ですよ・念のため)
では、
逆に、スキーは一本、スノボは二本と来たら、どうです？
(ここが面白さの決定的な違いを生み出します)。
例え話で説明いたします。
貴方は スコップを手にした事がございますか、雪かきなどに使う物でも、地面を掘る物でも同じです。
スコップを持つ時 両手で持ちますが、手と手の間隔を肩幅くらい離して持ちます。
手の間隔に 大きな力を生み出す テコの原理がかくれています。
手と手を付けて持っていたら力が出せませんね。
前記の(スキーは一本 スノボは二本)は板に付いている足の数。
つまりスノボは両足を一つの板に付けています。
そこで想像してください。
スノボーの面白さの一つに 新雪(深雪)の楽しみがあります。
つまり、スノボーの板が 雪の中に埋まるような所で滑るのです。
スキー板の上に 重たい雪が載(の)っている場合(板が雪の中に埋まっている場合)
片足で重たい雪を払い除ける時は、足を持ち上げるだけでも大変です。
じつは この両足が 肩幅ぐらい離れて付いている事で 上に書いたテコの原理が生かされるので、滑っている時は案外 雪に埋まった板も自由に動かせるのです。
「スノーボードでは両足が一つの板に付いていますので 身動きできない」なんて 思っていませんでしたか？
板が雪の中に埋まりながら滑っていくと スノボーの板の角度により､上下動(浮き沈み)を 意識的に出来、
やがてスピードが出てきた時 体が雪の中から浮き出てきます。
もちろん左右に動けるし さらに上下にも動ける、この違いがスキーとスノーボードの違いです。
スキー場のゲレンデで ボーダーを見かけても、スキーと同じように 右左に滑っていますね。
「スキーと同じように滑っているから、なにもスノボーを始め 危ない思いをする事ない」と思っていませんでしたか？
板が雪の中に潜らない､圧雪されたゲレンデで滑るボーダーを いくら見ていても 解りませんね。
(2)スノーボード(スキー)は なぜ曲がることが出来るの。
スキーをやっている方は「体重移動で曲がる、左の板に体重をかければ右、右の板へかければ左」と思っていますね？
半分は当たりです。
では、一本で滑るスノボーは？「体を回すようにひねる」・・・・？
「ほとんど外れ､ジャンジャン！」
ターンをする場合、スライドターンとカービングターンがあります。
・板の後ろのほうを 外にずらし(ドリフト)ながらスライドターンをする方法。
・板を曲げ(雪を)切れるような カービングターンをする方法。
カービングターンは 真っ直ぐ(まっすぐ)な板を曲げるのです。
もちろん 板は左右に曲がってくれません、「板を曲げる」と書いたのはチョッと間違いです。
本当は、「撓らせる(しならせる)」が正しい。
スキーの場合、右､左への体重移動で 片足により多く体重を載(の)せ、板をしならせているのです。
しなった板が 横に傾いている事で、円弧(えんこ)が出来、スキー板のエッジ(両サイドにある金属部の内側のエッジ)で雪面を捕らえ、回転(カーブ)していきます。
でもボードの場合は「一本の板だから、体重移動なんて関係ないじゃん」・・・と思いますか？
実は「体重移動をするのです」が、本来は体重移動とは言いません。
スキーの場合 荷重(かじゅう) 抜重(ばつじゅう)と言いますが、同じです。
上下に体重移動する事です。
例え話で言いますと、体重計に乗り、素早くしゃがむ、立つをすると 体重計の動きが有ります。
重くなったり軽くなったりします、自分の体重以上 重くする事を荷重、軽くする事を抜重と言います。
感が良い方はお分かりでしょうが、加重(荷重)をして板を撓らせ(しならせ)、カーブに入ります。
「でもチョッと待て、板に体重以上の重量をかけれるのは一瞬、すぐに真っ直ぐになり 曲っていかないのでは」
その通り！スキーやスノボー板はイタバネのように曲げてもすぐ戻ります。
では､カーブの最中 なぜ板は撓って(しなって)曲っているのでしょう？
そこには もう一つの力が加わっています、それは遠心力です。
カーブしている最中は外側に向う力を 板が受け止め
撓っているのです。→イメージ図
ただし、この遠心力はスピードが出ていなければだめです。
板の硬さとスピードの関係も有ります。
・上級者用の板はスピードを出すので硬い板。
・スピードを出せない初心者は柔らかい板です。
スピードだけでなく体重にも影響されます。
・体重のある重たい人は硬め。
・軽い人は柔らかめとなります。
遠心力をかけたまま曲って行くと、また山の方へ登っていきます？。
反対に曲らなければいけませんが、遠心力を無くすのは？
そこで抜重です。
抜重で板にかかる重さを抜き、ターンの切り替えしの きっかけにします。
板を回すのは、体重がかかっていなければ簡単に回せますね。
(極端に飛び上がれば足ジャンケンのように回せます､足ジャンケンのグーは出来ませんが)
カービングスキーは、荷重で板を撓らせるのを 板自体のサイドカーブが自然と円弧をつくりだす事で 簡単になっています
ここまで読んで 開眼した方もいるのでは 初心者スキーヤーは試したくなってきましたでしょ。
よく 曲らずに暴走している初心者は 板を撓らせて曲る事を知っただけで すぐ中級者になりますよ。
板を 撓らす(しならす) 効率のいい板の部分(ポイント)は、板の真中に体重をかけることです。
よく「もっと 前に体重をかけろ！」なんて言われませんでしたか？
本当は「真中に体重をかけろ」が正しいのですが、こんな注意を受けると 初心者は前に体重をかけると勘違いしそうですね。
怖いからのけぞる、後ろのほうに体重をかけても板は撓り(しなり)ませんね、すると 暴走が始まり 倒れるしかなくなります。
急な坂も横を向いてしまえば怖くないですから、ターンをしてしまえば怖くなくなります。
ターンをする時どこに体重をかければ、一番良く板が撓る(しなる)か考えて、 シッカリ板を撓らせれば必ず曲ります。
スライドターンも重要です、スピードの調整にカービングターンと組み合わせます。
スピードが出すぎる場合はスライドターンでスピードを調整するか､広いところならより深くカービングをして スピードを殺します。
(３)新雪が面白い、深雪が面白い。
スキー初級､中級の方は、ターンのとき片足(外足)に体重をかけるので、板の面積あたりの体重が片方に倍近くかかります。
曲ろうとすると 板が雪の中に さらに潜ってしまい「深雪は滑りにくいからいやだ」なんて言っていませんでしたか。
スキーのインストラクターが、新雪(深雪)を滑って入る時、しゃがんだり 立ったりしながら滑っているのは 荷重抜重をしているのです。
両足同時に加重(荷重)すると 板にかかる面積あたりの体重が変わりません。
それで板が雪に潜らず滑れるのです、よく「板が潜るから 体重を後ろにかける」これは嘘です。
両足同時に 荷重 抜重が出来る様になれば、中級者組からの脱出も近いです。
(内足外エッジの切れと加速のためのスケーティングも覚えよう・中級者なら判りますね)
スノーボードの板は雪に潜らないのがあたり前ですね、面積あたりの体重が変わらないですからね。
深い雪の中を滑ると、まるで雲の中を 飛んでいくような感覚を味わえるときがあります。
ゲレンデのような 固めてある雪の上を滑っていたら 味わえない感覚です。
パウダースノーに巡り合うと「とろける〜」などと表現する方もおります。
それゆえ コース外に出てしまうような 駄目ボーダーがいるのです。
ゲレンデのリフトを使ったら コース外に出ない事､常識ですよ。
つまりスキー場に迷惑をかけない事。
オフピステ(圧雪していないところ)を楽しみたいならば､スキー場と関係ない山に行く事です。
自分の足で山に登り、雪深い所で楽しむ(場所によってはツアーガイドを頼めます)。
ただし、オフピステに入るなら 雪崩(なだれ)の知識と装備(ビーコン等)が必要ですが。
リフトを使いたいのなら、スキー場に大雪が降るのを待っていることです。
北海道などでは 圧雪していない深雪(ふかゆき)コースがありますから そこで滑る。
その様に楽しみましょう。
(４)スノーボードの危険
新聞で、ボーダーが亡くなった記事を 見た方も多いと思います。
危険なのは雪崩(なだれ)が一番です、未熟なボーダーは表層雪崩が起き易い所でも 斜めに滑り表層を切り裂き、 表層雪崩を起こしやすく、下にいる全ての人を巻き込む恐れがあります。
(雪崩を起こした人は死なず 下の人たちを殺してしまうのです)。
危険な場所に行く場合は知識と経験を積んで下さい。
初心者の危険は転倒です、転倒時 頭を打つことが多く、外傷が無くても 頭をぶつけると くも膜下出血など頭に重大な損傷を受ける事があります。
「今日転んで 頭ぶつけた〜、気持ち悪いから先に寝る」←こんな人がいたら病院に連れて行ってください、イビキなど急にしてたら要注意。
それをおこたると 次の日起きないで、二度と目を覚まさないかも。
安全な転び方(必須)
頭をぶつけない転び方は どうすれば良いのでしょう。
簡単に言うと、自分で転がる事です。
簡単に書きましたが、とても大切です。
頭をぶつけるのは 緩斜面(かんしゃめん)が多く 急斜面では余り有りません。
実は､数時間でかなりスピードを出せるくらい 上達する人もおります､危険は少し上達したときです。
急斜面では 上体を低く構え、かなりの動き(アクシデント的)に対応した滑りをします。
リフト乗り場までスピードを落とさず滑って行くが 緩斜面なので油断が出ます。
急斜面を滑ってきた安心感から 低い姿勢を保つのを止め 立ち上がり 姿勢が高くなるのがこの時です。
頭が高い位置にあり ボード(板)が引っ掛って転んだら・
(板が引っ掛る事を 逆エッジと言います)
そうです、必ず頭を打ち付けます。
頭が高い位置にある場合、スピードが体に残り、
遠心力がついて 頭をぶつけます。 クリック→イメージ図
しかも平坦所は下が雪じゃない､氷ですよ！カチカチの。
例えるなら、自転車で坂道を下るととき、前輪が急にロックしたときと同じかな。
では、どうしたら良いのか？
平坦な所を進むとき、重心は 努めて前の方にかけましょう、重心が後方に行くと横滑りが始り 板が引っかかります。
もし引っかかり 転びそうになったら 頭を打たないように、自分から転がれるように、姿勢を低くしている事です。
前記にも出ましたが､ 要領は、足(板)が引っ掛った次の瞬間に 下記の様に行う事です。
(くどいとは思いますが)
・飛び込み前転(跳び箱を飛び越え マットに転がる)
・前回り受身(柔道で肩から回る 頭を入れ背中を使う)
・回転レシーブ(バレーボールでボールに飛びつきその後 みずから転がる)
上記の中から 自分でイメージが湧くのを探してください。
あとがき
現在では、スノボー人口は スキー人口に肉薄しています、一時期ではスノボーの方が多い気がするようなゲレンデも多く有りました。
私が スノボ−を始め(平成4年から)10年くらい経ちますが、その頃スノボーをしていた人は少なく、まだ変わり者に見られていました。
平成元年頃から カンカンに勤めていた 宮城県出身の従業員(きーち)が スノボー大好き。
その頃は、私はスキーで頑張っていたので、スノボー自体は興味はあるが スキーが面白かった。
私が始めたきっかけは お客さんの中に スノボーなどの販売をしている(卸)会社の 息子さんが来ていたからです。
スノボーの面白さと、スノボー自体を広めようとスノボーを無料で貸し出してくれました。
ところが､初心者に対しての本は 滑り方など極めて貧弱で、今思うと「良く死ななかったな」と思います。
早朝５：００位から滑れる神立スキー場(新潟)で、早朝から始めましたが 一面 雪というより氷、それも気温が低いのでカチカチに締(し)まっている硬い氷でした。
結果、右足の踝(くるぶし)､膝(ひざ)、股関節(モモの付けね)を捻挫し、尾骨損傷で まともに椅子に座れず お尻の片ホッペを使い座る始末、足も六ヶ月間位引きずっていました。
翌年はスキーに専念したのは言うまでも有りません、「二度とスノボーはやらない」と思ったくらいです。
そんな私でしたが､今ではスノボーの面白さが判り、人に勧める始末。
そこで、ワンポイントとして こんな事を書いたのです。
くどく書きましたが、初めて用具を買い揃え、ワイワイ友達とスノーボードに行く事は楽しいのですが、事故が起こってからでは遅いのです。
スノボーの熟練者には くだらなく思えるかもしれません。
もっと違うやり方も お有りでしょう、勿論ここに書いた事が全てでは有りません。
少〜しだけ お役に立てば良いと思いますが、必要のない方は軽く流してください。